造成失眠的原因有哪些

　　造成失眠的原因有哪些?隨著工作和生活的壓力不斷增大，導致了很多人都患上了失眠疾病，失眠對我們的正常生活有著嚴重的影響，甚至還會對造成精神恍惚，因此大家對于失眠現象要重視起來。那么，造成失眠的原因有哪些?下面請黑龍江京科腦康醫院醫生為大家詳細的介紹。

　　1、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　2、軀體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

　　3、環境因素：環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

　　4、化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

　　通過以上對“造成失眠的原因有哪些?”的介紹，相信大家都有所了解了，希望可以幫助大家更清楚的認識失眠的原因，從而更好的做好失眠的預防工作。提醒廣大失眠朋友，失眠雖說算不上什么病，但是對我們的生活和工作還是有很大影響，因此要及時治療。