失眠引起的危害

失眠是很多人都經歷過的事情，有的時候失眠是非常的難受的，想睡睡不著，引起情緒急躁，還會引發身體上的疾病，那么失眠癥的原因是什么?失眠的癥狀有哪些?失眠的危害是什么?一起來看看關于失眠的相關情況吧!

失眠癥的原因

1、身體原因

 2、精神原因

現在生活節奏的加快，每天很多人都是奔波在工作和家庭的瑣事之中，所以神經一直處于緊繃的狀態，即使在晚上休息的時候，依然不能放松下來，容易造成失眠的現象。

3、生活方式

很多人還有一些不良好的習慣，比如在睡覺之前喜歡吃東西，如果在睡前喝咖啡以及濃茶的情況下，也是很難以進入睡眠的，睡前也不能進行劇烈運動，這樣大腦會處于比較興奮，夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。

4、環境因素

吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過于明亮、污染、過度擁擠。