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2019-09-09分類：主頁(yè) > 精神科 > 失眠 > 閱讀( )

 現(xiàn)在的生活習(xí)慣，導(dǎo)致很多男性出現(xiàn)身體上的一些狀況，生活的中的很多方面都能引起，比如說(shuō)壓力的問(wèn)題，還有心理的問(wèn)題等。還有更多的需要我們?nèi)プ⒁獾牡胤剑�現(xiàn)在健康已經(jīng)成為了我們經(jīng)常說(shuō)到的話題。

1.生活習(xí)慣的改變

常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變，如強(qiáng)光，噪音以及高溫等。不良的生活習(xí)慣或由于工作，娛樂(lè)等會(huì)影響生理睡眠節(jié)律，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂性失眠，如輪夜班、倒時(shí)差、睡前喝咖啡、飲酒、過(guò)飽和饑餓等。也可因居住環(huán)境的因素引起，如床鋪軟硬及室內(nèi)溫度的改變。這種失眠一般都是暫時(shí)性的，恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)或者適應(yīng)了新的環(huán)境后即可自然消失。

2.身體疾病

有些軀體疾病都可能妨礙睡眠，如患有潰瘍病的人常因上腹部疼痛于深夜發(fā)作，而痛醒;心絞痛也常在睡夢(mèng)中發(fā)作;心力衰竭時(shí)的體位性呼吸困難使病人無(wú)法平臥，并難以入眠;甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人常于睡夢(mèng)中驚醒，心悸，恐懼，出汗;糖尿病、前列腺增生患者夜間尿多，常常起床小便，無(wú)法睡得安穩(wěn)。

其它如關(guān)節(jié)炎、皮膚瘙癢像這樣的疾病也能引起失眠。

　3.心理問(wèn)題引起失眠

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。睡眠障礙有暫時(shí)性的，也有持久性的。在日常生活中，工作過(guò)度緊張，生活遇到困難，或親人死亡、或夫妻離異、或公司倒閉等可造成情緒不穩(wěn)定、失落、驚慌，久久不能平靜，以致夜夜難眠。

或者成功的喜悅，激動(dòng)的場(chǎng)面，狂歡之夜等也會(huì)使人興奮難眠，甚至幾天幾夜無(wú)法安睡，這些睡眠問(wèn)題都是暫時(shí)性的，但如果沒(méi)有及時(shí)解除，就可遷延成為持久性的。