長期失眠的危害

 　盜汗你出現過嗎？我相信肯定有一些人出現過，那么，失眠盜汗呢？我們都知道失眠是許多人都會出現的一種情況。失眠主要是有各種壓力和長時間的不良作息習慣造成的。今天，小編將為你大家科普一下失眠盜汗的原因和癥狀以及長期失眠的危害。

　失眠盜汗的原因

　　1、環境原因

　　睡眠環境改變的情況下,也可以導致失眠盜汗的發病,或者是睡眠環境中,空氣負離子的缺乏的情況下,都可以導致失眠盜汗的發病,這種情況下的失眠一般都只是暫時性的,及時進行調整就可以恢復。

　　2、生理因素

　　臨床研究發現,若是處于精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮的情況下,就可以導致失眠盜汗的發病,除此之外,一些疾病也可以導致失眠盜汗,比如,較為常見的疾病包括缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘等方面的因素,應該對這方面要有足夠的重視以及警惕。

　　3、與人的情緒狀態有關

　　相信很多人都知道,若是情緒障礙缺乏認識的情況下,就可以引起失眠盜汗的情況,其實,失眠盜汗這種疾病若是能及時調整的情況下,基本都可以恢復正常,也就是說,在對于失眠盜汗疾病的治療上,一定要注意明確患者的具體發病因素,這點對患者來說是非常關鍵的。

　　長期失眠的危害

　　1、失眠會使人體的免疫力降低,易引起抑郁癥、糖尿病、肥胖、癌癥等疾病

　　睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白細胞增多,巨噬細胞活躍,使人體免疫功能增強,從而有效預防細菌和病毒入侵。經常失眠容易引起感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、心臟病和癌癥等疾病。

　　2、長期失眠會使人體加速衰老,縮短壽命

　　經研究發現,睡眠質量的下降會使生長激素分泌量的明顯減少,而生長激素分泌量的多少則決定人的衰老程度和衰老速度。晚上10點至凌晨2點,是體內細胞壞死與新生活躍的時間,此時缺乏睡眠,細胞新陳代謝就會受影響,人就會加速衰老。

　　3、影響工作和學習生活

　　失眠的人往往白天精神不振,注意力不集中,頭暈腦脹。還會有記憶力減退,思維能力下降的現象,工作效率也會降低,而且會緊張易怒,與周圍人相處不融洽,產生抑郁、煩悶等情緒,嚴重者還會導致悲觀厭世。