抑郁癥具體有哪些病因呢

　　抑郁癥具體有哪些病因呢?雖然我們都知道，如果長時間的生活加工作壓力過大的環(huán)境中，不能夠及時的釋放自己的壓力，就有很有可能會患上抑郁癥這種疾病，但是大家對于這種疾病本身和發(fā)病癥狀并不是特別的了解，所以很難能夠及時的發(fā)現(xiàn)，為了避免這種情況，幫助患者早日發(fā)現(xiàn)，我們今天就來詳細的介紹一下抑郁癥這種疾病。

　　發(fā)病原因:

　　迄今為止，抑郁癥病因與發(fā)病機制還不明確，也無明顯的體征和實驗室指標異常, 概括的說是生物、心理、社會(文化)因素相互作用的結(jié)果。也正因為抑郁癥目前病因不明，有關(guān)假說很多，比較常見公認的病因假設(shè)包括：

　　(1)遺傳因素：

　　大樣本人群遺傳流行病學調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。

　　(2)生化因素：

　　兒茶酚胺假說：主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān);由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會起效，因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說;

　　(3)心理-社會因素：

　　各種重大生活事件突然發(fā)生，或長期持續(xù)存在會引起強烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗，導致抑郁癥的產(chǎn)生。

　　患者還應(yīng)該注意自己的飲食

　　1、患者在飲食上應(yīng)選擇高蛋白質(zhì)食品：由于蛋白質(zhì)氨基酸是人體制造心情荷爾蒙的原料，如色胺酸可構(gòu)成多巴胺和褪黑激素，香蕉、奶制品、火雞肉等是含色胺酸的食品。

　　2、患者在飲食上應(yīng)選擇有一定脂肪類食品：普通過量的膽固醇是心血管疾病及中風的風險因子，但是假使食物中的膽固醇濃度含量過低也是抑郁癥和慢性疲倦癥候群，以至是精神異常的成因之一。所以抑郁癥患者能夠多攝取魚油，可改善抑郁及焦慮，蔬菜油含有大量的丙亞麻油酸，對治療抑郁癥有效。

　　3、患者在而成飲食上能夠選擇富含維生素及礦物質(zhì)的食品：比方說一定年齡的婦女要像有效的避免更年期抑郁癥的發(fā)作，那么最好就是在年輕時就不要缺乏維生素及礦物質(zhì)的攝入。無妨多吃香蕉(維生素B6的超級來源)、葡萄(含高量維生素C)、菠菜(有人體所需的葉酸)、南瓜(富含維生素B6和鐵)以及硒的豐厚來源———雞肉、海鮮、全谷類等。

　　4、患者在飲食上能夠選擇多糖類食物：像常見的全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜、水果等。這些食物經(jīng)過提升腦中一種多巴胺的物質(zhì)來舒緩壓力，改善心情。不過許多精制的食物因缺乏多糖類，以單糖為主，則不適宜。

　　抑郁癥具體有哪些病因呢?對于患有抑郁癥的患者在日常生活中除了積極地配合醫(yī)生進行治療，聽從醫(yī)囑及時用藥，做好自己的心理護理工作計劃，在日常生活中的飲食工作也是非常重要的，好的飲食才能夠幫助患者起到輔助治療的作用，所以患者應(yīng)該要多吃一些高蛋白食物，補充足夠的脂肪，攝取身體所需要的足夠維生素，礦物質(zhì)和糖類。