強(qiáng)迫癥患者警惕喪失控制力

  強(qiáng)迫癥雖然不像其他生理疾病一樣會(huì)直接作用于人們的器官、軀體，危害健康，但若是任病情發(fā)展，患者喪失應(yīng)有的控制力，無法實(shí)現(xiàn)自我思想與行為的控制，也可導(dǎo)致殘疾——精神殘疾。所以，強(qiáng)迫癥這種精神障礙也是極具危險(xiǎn)性的健康的大敵。

　　專家解釋說，同時(shí)存在認(rèn)知、情感和行為障礙，并且這些障礙性表現(xiàn)已經(jīng)影響到了日常生活和活動(dòng)參與，這就是精神殘疾。像病情嚴(yán)重的強(qiáng)迫患者，經(jīng)常難以自控地反復(fù)出現(xiàn)刻板行為或儀式動(dòng)作，感到內(nèi)心有某種強(qiáng)烈的內(nèi)在驅(qū)使力或立即行動(dòng)的沖動(dòng)感自己難以控制，他們的個(gè)人生活自理能力、對(duì)家人的關(guān)心與責(zé)任心、職業(yè)勞動(dòng)能力、家庭生活職能表現(xiàn)、社交活動(dòng)能力等等方面必然遭到破壞，足以導(dǎo)致精神殘疾。

　　此外，病人除了有喪失控制力的諸多表現(xiàn)外，還常并發(fā)抑郁，這種情緒會(huì)嚴(yán)重影響他們的生活、工作、學(xué)習(xí)及社會(huì)活動(dòng)、社會(huì)關(guān)系，造成社會(huì)功能方面的缺陷。

　　那么，為了避免這種危害后果的發(fā)生，患者要如何恢復(fù)對(duì)自身的控制力呢？專家建議，病情輕微的患者可以嘗試制想法、行為中止法和替代法進(jìn)行行為思維的控制。

　　行為中止法是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的控制力鍛煉方式，例如在出現(xiàn)毫無意義的反復(fù)用力眨眼、搖頭等強(qiáng)迫行為時(shí)，心里就默念：“毫無必要，我有毅力控制它。”然后強(qiáng)行中止眨眼、搖頭等重復(fù)刻板式動(dòng)作。

　　制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念和意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每3分鐘響1次，鐘響時(shí)大聲說：“停！”立即驅(qū)除頭腦里的強(qiáng)迫觀念和意向，或者不用鬧鐘，在頭腦里出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和意向時(shí)突然站起來或作一個(gè)其他強(qiáng)烈動(dòng)作并大聲說：“停！”予以驅(qū)除。

　　替代法是用回憶或設(shè)想有趣的情景去取代不相容的觀念、意向和行為，或者立即去從事需要高度集中注意的各種活動(dòng)，如打乒乓球、彈電子琴、唱歌等。

　　當(dāng)然了，要想徹底治愈強(qiáng)迫癥，重新把握對(duì)自身行為的控制力，最根本的手段還是積極接受正規(guī)的治療。