哈爾濱心理咨詢
哈爾濱有哪些治療焦慮癥好的醫院, 對于焦慮癥我們并不陌生，在我們的周圍有一些人總是對于一些沒有必要擔心的事顯得憂心忡忡，而且患者在焦慮癥的治療上也由于心理原因顯得不是非常配合。那么應該如何去輔助治療焦慮癥呢？作為一種心理障礙疾病，焦慮癥很多時候是由于壓力過大所引發的，主要是焦慮不安、惶恐。長期這樣下去會危害到患者健康，如今很多人都在被焦慮的情緒所困擾，給他們生活和家庭都造成很大的影響。那么焦慮癥患者應該怎樣做，來輔助治療自己的焦慮癥呢？
患者應該如何輔助治療焦慮癥
１、充分認識
首先，患者的認識上一定要正確，應充分認識到焦慮癥不是器質性疾病，對生命沒有直接威脅，只要積極配合醫生的治療，康復的機會是很大的，這樣患者沒有精神壓力和心理負擔，對于治療也是有好處的。
２、樹立信心
患者還要樹立戰勝疾病的信心，認識到自己的焦慮癥就是由于對事情沒有信心才引起的擔憂，因此就應該堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，焦慮癥是完全可以治好的。
３、調節情緒
患者要在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理松弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
４、明確診斷
許多身心疾病可呈現焦慮癥狀，因此治療前必須作好檢查和進行必要的心理測定工作，排除繼發性焦慮反應的各種原因。明確診斷，是本病合理治療，取得滿意療效的先決條件。其實，焦慮是一種正常人常見的情緒反應，事出有因的焦慮情緒，不能視為疾病。許多病人患病后出現疾病心理反應，亦可以呈現嚴重焦慮情緒，必須正確識別，加以排除。